СРЕЗАНИЕ НЕГАТИВНЫХ ПРОГРАММ

 

В основу первой практики положены точные знания о возможностях человеческого мозга. Наш мозг не терпит монотонности. Передозированная монотонность может навредить, дозированная монотонность способна стереть любую программу. – 

Первый удар наносится по самым негативным программам.

− Сначала выберите то неприятное событие, которое постоянно беспокоит Вас.

−Сконцентрируйтесь на остроте этого эпизода.

− Вспомните самые сложные моменты: боль, неприятные слова, обидные фразы, упреки.

− Или вспомните физическое действие этого эпизода: неприятный жест, опасное движение, удар, применение силы.

− Закройте глаза, дайте себе полную свободу эмоционального реагирования и не ограничивайте себя, не сдерживайте чувства, не обманывайте себя.

− Войдите в атмосферу того давнего события и повторяйте (вслух или мысленно) фразу, которая вас затронула больше всего.

Например: «Он меня ударил», «Рядом нет близкого человека», «Меня бросили»…

 Делайте это целый час. Но, если самым эмоциональным была не фраза, а движение, то сфокусируйтесь на этом движении и воспроизводите его непрерывно в течение часа. 

Какие бы ощущения ни появились во время этой работы (давление в висках, головная боль или тяжесть в затылке; першение в горле или сдавливание груди; боль в сердце, неприятные ощущения в позвоночнике, во внутренних органах) относитесь к ним абсолютно спокойно. Боль и эмоциональная нагрузка свидетельствуют о точности выполняемого действия.

 Более того, так как негативная программа за счет монотонности быстро ослабляется, то к концу сеанса (обычно это 1 час) неприятные ощущения исчезнут. На смену им придут бодрость, прилив сил и энергии. Возникает ощущение света перед закрытыми глазами и легкость в теле. 

Этой практике по силам любая задача: от снятия сильных стрессов и переживаний до устранения любых вредных привычек и навязчивых идей, постоянно удерживающих вас в негативе. Это действие, как огненный меч, способно разрубить любой узел. 

Следует при этом различать работу с сильным эмоциональным реагированием (не более одного часа и повторением практики в другие дни), и слабым эмоциональным реагированием (работаем непрерывно, в течение нескольких часов или даже дней подряд).

Вывод: точно найденные «ключевые слова» или «ключевые действия» способны снять любое негативное психическое напряжение. Вместе с тем, вы должны хорошо понимать, что повторение позитивных слов или действий может привнести в нашу психику новые позитивные качества и позитивно повлиять на наше состояние.

Инструмент «Терапия ключевых слов» не может работать во вред нашему здоровью, так как негативное «плохое» она снимает, а хорошее превозносит.

 

Как найти КЛЮЧЕВЫЕ СЛОВА?

1. Опишите событие с позиции логики, что произошло, кто виноват и т.д. Например: «От меня ушла девушка», «У меня болит зуб»...

2. Определите чистую эмоцию, которая возникла (как сработал инстинкт). Например: «Найдя ее записку об уходе, я остолбенел», «Зубная боль меня замучила».

3. Передайте чувства (растерянность, постоянное мучение).

4. Передайте ощущение, которое возникло после события: «Меня предали», «Я измучился от боли».

5. Взгляните на себя со стороны: Какой (какая) я был (была) в тот момент? «Я потеряна (потерян)» или «Я подавлена (подавлен) болью». В результате возникнет стартовая фраза, с которой можно работать «Предательство меня выбило из колеи», «Меня замучила зубная боль».

Теперь сядьте поудобнее, зафиксируйте время и повторяйте эту фразу. Работать нужно ровно 1 час. 

В течение первых двадцати минут позвольте фразе трансформироваться, если придет другая, более эмоциональная фраза. Никак не оценивайте ее логикой, реагируйте только на эмоции и чувства. Именно такой подход позволит вам очень точно найти ключевую фразу. Она придет из подсознания и может вызвать эмоциональный всплеск. Например, она может звучать приблизительно так: «Меня никто не любит» или «Мне не по зубам эта реальность». При этом обязательно нахлынут эмоции и могут литься слезы «как из ведра». 

После истечения первых двадцати минут фразу больше не меняем. Но, если будут возникать новые эмоциональные воспоминания, всплески, фиксируйте их на бумаге, а работать продолжайте с прежней фразой. 

Изучив только этот инструмент, вы сможете самостоятельно одолеть такие проблемы, как постоянные страхи или панические атаки. 

Это несложно сделать: на протяжении десяти дней находите по часу свободного времени, закрывайте глаза.

Задавайте себе один и тот же вопрос, например: «Чего я боюсь?». 

Первый ответ: «Боюсь умереть». Повторяйте фразу, которая пришла к вам, и таким образом снимайте стресс в течение часа.

На следующий день тот же вопрос, с которого начали: «Чего я боюсь?». Этот вопрос может извлечь из подсознания уже другую Ключевую фразу: «Боюсь остаться один». Срезаем и этот стресс, повторяя ключевую фразу в течение часа. 

Еще через день на тот же вопрос «Чего я боюсь?» может прийти подсказка: «Боюсь остаться без денег».

И эту, и другую, и все последующие фразы срезайте по часу таким же образом. 

На седьмой день найти страх будет сложно, а на десятый Ваша проблема – «Страх» уйдет навсегда.

Но, если десяти дней по какой-то причине не хватит, работайте дальше.

Станьте для себя экспертом по нахождению и устранению негативных программ. 

ПОМНИТЕ: работать нужно ровно 1 (один) час. Всегда под рукой держите ручку или карандаш и чистый лист для записей. Наш мозг не выдерживает монотонности, и если нагрузить себя сложной эмоциональной работой больше 80-ти минут (слезы, рыдания, нарушения дыхания, перепады давления), можно потерять сознание.

Поставьте будильник на 1 час для контроля времени. Если вам во время работы стало плохо – не переживайте, вы это пройдете раз и навсегда. Уже через час вам может стать настолько легко, как никогда раньше.

Тело переработает стресс на положительные ощущения через 3 дня.

 Продолжайте работать. Работу можно продолжить на следующий день. Теперь все может происходить с меньшим напряжением. Работайте тоже 1 час. Доведите работу над этой ключевой фразой до конца.

Если приходит другая фраза или событие, даже не связанное именно с вами, – откройте глаза и запишите. Потом можно перечитать и разобраться.

Несмотря на тяжело проделанную работу, в конце действия человек всегда получает неописуемое ощущение радости и счастья, наполнения чистым светом. Радостный смех – это хорошо.

Видео-урок 1